Häufige Fragen & Antworten zur Hypnose

Mythen aufräumen, Klarheit schaffen: Was klinische Hypnose wirklich ist – und was nicht.

Was ist Hypnose (Definition)?

Hypnose ist ein Zustand natürlicher, tief entspannter Aufmerksamkeit (Trance). Dabei ist der Körper maximal entspannt, während der Geist hochkonzentriert und fokussiert ist. In diesem Zustand haben wir direkten Zugang zum Unterbewusstsein, um Blockaden zu lösen.

Ist Hypnose Esoterik oder wissenschaftlich anerkannt?

Weder noch – sie ist eine seriöse, wissenschaftlich und medizinisch anerkannte Methode. Die Wirksamkeit der Hypnotherapie ist durch zahlreiche Studien in der Psychotherapie und Medizin hervorragend belegt.

Ist Hypnose gefährlich?

Nein. In den Händen eines qualifizierten Therapeuten ist klinische Hypnose absolut sicher. Es gibt keine negativen Nebenwirkungen. Es ist ein Zustand, den der Körper aus dem Alltag (z.B. beim Tagträumen oder Vertiefen in ein Buch) bestens kennt.

Wie fühlt sich Hypnose an?

Meistens sehr angenehm, ähnlich wie kurz vor dem Einschlafen oder wenn man auf der Couch entspannt und den Alltag komplett ausblendet. Man fühlt sich wohlig schwer oder leicht, aber vor allem tief entspannt.

Ist jeder hypnotisierbar und gleich gut?

Grundsätzlich ist jeder psychisch gesunde Mensch hypnotisierbar, der es möchte. Die Tiefe der Trance kann von Mensch zu Mensch variieren, aber für therapeutische Erfolge ist keine „hypnotische Tieftrance“ nötig. Der eigene Wille und die Bereitschaft zur Mitarbeit sind entscheidend.

Kann Hypnose bei jedem angewendet werden? / Welche Voraussetzungen?

Voraussetzung ist vor allem der eigene Wunsch nach Veränderung und das Vertrauen zum Therapeuten. Nicht angewendet wird sie bei bestimmten schweren psychiatrischen Erkrankungen (wie Psychosen) oder geistigen Behinderungen. Das klären wir immer im persönlichen Vorgespräch.

Ist eine Vorbereitung für das Vorgespräch notwendig?

Nein, Sie müssen nichts vorbereiten. Bringen Sie einfach sich selbst, Ihre Fragen und Ihr Anliegen mit. Alles Weitere besprechen wir ganz in Ruhe.

Schläft man während der Hypnose? Hört man etwas?

Nein, man schläft nicht. Es ist ein Zustand zwischen Wachsein und Schlaf. Sie hören meine Stimme die ganze Zeit, nehmen Umgebungsgeräusche wahr und sind keineswegs „weggeklinkt“.

Verrate ich intime Geheimnisse oder mache Dinge, die ich nicht will?

Definitiv nein. Sie behalten zu 100 % die Kontrolle. Ihr innerer Schutz- und Moralkompass ist in Trance voll aktiv. Sie würden niemals etwas tun oder aussprechen, was Sie im wachen Zustand auch nicht tun würden.

Kann ich nach der Sitzung direkt wieder Auto fahren?

Ja. Nach der Rückholung aus der Trance sind Sie wieder völlig da, klar im Kopf und voll verkehrstüchtig. Es bleibt keine „Trance-Müdigkeit“ zurück, die Sie im Straßenverkehr beeinträchtigen könnte.

Was ist, wenn ich nicht mehr aus der Hypnose aufwache?

Das ist physikalisch/biologisch unmöglich. Sollte die Stimme des Therapeuten unerwartet ausfallen, gleitet die Trance von ganz allein in einen normalen Schlaf über, aus dem man nach kurzer Zeit ganz normal wieder aufwacht.

Erinnert man sich nach der Hypnose an den Inhalt?

Ja, in den allermeisten Fällen erinnert man sich an das Meiste oder sogar an alles. Man ist schließlich wach und präsent genug, um den Prozess bewusst mitzuerleben.

Wirkt Hypnose sofort und wie viele Sitzungen sind nötig?

Manche Veränderungen spürt man direkt nach der ersten Sitzung, andere Prozesse brauchen ein paar Schritte. Die Anzahl der Sitzungen richtet sich ganz individuell nach Ihrem Thema – es ist kein jahrelanger Prozess, sondern eine lösungsorientierte Kurzzeittherapie.

Ist das Ergebnis dauerhaft oder droht ein Rückfall?

Da ursachenorientiert gearbeitet wird (also da, wo das Problem entstanden ist), sind die Ergebnisse in der Regel nachhaltig und dauerhaft, weil die alten Muster im Unterbewusstsein dauerhaft überschrieben wurden.

Bin ich danach durch andere leichter beeinflussbar?

Überhaupt nicht. Im Gegenteil: Hypnose stärkt das Selbstbewusstsein und den eigenen Willen, weil man lernt, wieder mehr auf die eigene innere Stimme zu hören.